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让你青春的十种食物

发表时间:2016/11/21 00:00:00  浏览次数:3924  
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1)苹果:含有纤维素、维生素B和维生素C,可调节人体生理功能。

2)矿泉水:可使皮肤柔软、白洁,有助于消化解毒。

3)胡萝卜:富含维生素A,可使人头发保持光泽,皮肤柔软。日本人称胡萝卜为长寿食品。

4)脱脂牛奶:含有维生素D和钙,使人的骨骼和牙齿强健。

5)贝类:含有维生素B12,有助于保持皮肤光泽。

6)小鸡:含有无脂蛋白和维生素B,有利于增加皮肤弹性。

7)菠菜:含有维生素和铁质,有助于保持皮肤和指甲的美观。

8)麦芽:富含维生素E和蛋白质,有助于头发的生长。

9)橙子:有助于增加皮肤弹性,减少皱纹。

10)金枪鱼:含有大量维生素D、钙和磷,有助于牙齿和骨骼的健康。

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